いちゅい具志川じんぶん館　スタッフブログ

おはようございます。
いちゅい具志川じんぶん館島袋です。

新年度がスタートして、早くも３ヶ月が過ぎましたね。
新しい環境で生活を始めた方やプライベートでも新しく習い事を始めたという方も多いのではないでしょうか。
当館では、5月18日より夜間ヨガ教室を開催しています。参加者の中にも、ヨガに初挑戦！という方が多くいらっしゃいますよ。本日は、教室の様子をお伝えします。


今回の夜間ヨガ教室は定員25名様での開催。また、昨年度は、女性のみの参加でしたが、今回は男性が３名様参加してくださっています。


【写真】講座初日。講師の笠原先生よりヨガに関する事や講座のポイントを説明していただきました。


■いよいよ、講座スタート！■


【写真②】講座前半。ゆったりとした呼吸をしながら、頭を前後、左右に動かしながらウォーミングアップをしていきます。

講座の最初は、自分のペースでゆっくり呼吸をしならが頭を前後に動かしたりとウォーミングアップからスタートします。
呼吸を通して自分自身と向き合い、心身ともにリラックスしていきます。



【写真③】木のポーズに挑戦中。バランスを取るのが難しいようです。

講座の中盤では、体幹を鍛えることのできる筋力トレーニングの要素を含んだポーズなど様々なポーズに挑戦していきます。


今回、アンケートを実施したところ「健康への意識が高まった」、「体の調子が良くなった」など
ヨガ教室への参加をきっかけに、ご自身のカラダや生活に変化が出てきた方もいるようです。
残り3回の教室。受講生の皆さんがさらにレベルアップしていくのがとても楽しみですね♪


当館では、9月開講の夜間ヨガ教室を予定しています。
今回参加することができなかった方やヨガにチャレンジしたい方がいらっしゃいましたら、ぜひ、次回の教室へご参加ください！！

詳細は、近日中にご案内予定です！



～産業活性化と人材育成、そして市民の交流～
いちゅい具志川じんぶん館
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